Глибока Тиша: Віднайди Спокій

М’які асани й усвідомлене дихання для відновлення внутрішньої рівноваги.

Наша Методика

Сполучаємо асани, музичну релаксацію та дихальні вправи для глибокої тиші.

Кожну практику налаштовуємо під ваш ритм для максимального ефекту.

Регулярний комплекс приносить баланс, збільшує уважність і гармонізує емоції.

Шість м’яких асан для розкриття тіла, чистоти розуму та внутрішнього спокою.

Кругові рухи корпусом для м’якого пробудження енергії.

Повільне розкриття плечей із глибоким диханням.

Ніжне прогинання стегон для відкриття тазу.

Асана з фіксацією погляду й диханням для концентрації.

Повільний рух таза вгору-вниз для заспокоєння нервової системи.

Статична фокусна асана з легким ритмом дихання.

Глибоке розслаблення, м’якість руху та баланс думок у кожному русі.

Розвиток уважності та зниження стресу через дихальні практики.

Поліпшення рухливості суглобів і зменшення напруги в м’язах.

Особисті поради й корекція техніки досвідченими викладачами.

Залиште контакти — ми підберемо оптимальний час для вашої практики.